☀ « Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera☀ Bouddha

Plus facile à dire qu’à faire me direz-vous.

Et oui, il est souvent plus facile et tentant de se rappeler au passé ou de se projeter dans le futur.
Rappelons nous une chose fondamentale : ce qui appartient au passé et au futur est le résultat de ce que nous avons construit dans le présent.

Je vous invite à vous reconnecter à l’ici et maintenant. A ressentir, simplement ressentir lorsque votre mental vous ramène dans le passé (et si j’avais su, j’aurai dû…) ou vous projette dans le futur (j’ai peur de…).
Concentrez vous sur votre respiration. Sentez l’air qui traverse vos narines à l’inspiration et à l’expiration, ressentez cela pendant 5min puis 10, puis 15… Essayez chaque jour un peu plus longtemps de sentir votre respiration. Augmentez votre temps de conscience.

Vous sentirez alors un apaisement profond. Vous serez en capacité de comprendre ceci : rien ne sert de vivre entre le passé et le futur, tout se passe ici et maintenant !

A vous de jouer.

PARENTS ET FUTURS PARENTS : Si vous avez besoin de vous sentir plus en confiance, vous êtes stressés, vous avez des peurs, des doutes, vous traversez des difficultés, vous et/ou votre enfant.
Spécialisée dans la gestion des émotions, le comportement de l’enfant, l’approche empathique et humaniste, je vous accompagne vers votre parentalité.

Une parentalité plus sereine et épanouie !
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